On retrouve 4 grandes thématiques dans les accompagnements en sophrologie :
* La sophrologie ne se substitue pas à vos médecins et à vos traitements médicaux. Elle est un accompagnement complémentaire. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin
**Dans le cas des comportements pathologiques, la sophrologie s’exerce en complément d’un suivi médical, psychologique et/ou psychiatrique. De plus, pour les accompagnements en gestion des addictions, l’abstinence est recommandée avant de commencer les séances de sophrologie.
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
➡️ RAPPEL CONTENU DE SEANCE :
⭐️ Temps d’échange
⭐️ Pratique des exercices
2 types d’exercices seront proposés :
👉 des exercices de relaxation dynamique, où on utilise la respiration et des mouvements doux du corps (exercices réalisés debout ou assis) afin de relâcher le corps et le mental.
👉 un exercice de visualisation, où, confortablement installé les yeux fermés, vous aurez juste à vous laisser guider par ma voix et où nous utiliserons l’imagerie mentale afin de favoriser les prises de conscience.
⭐️ Temps d’échange
➡️ MES ENGAGEMENTS :
⭐️ être à votre écoute avec bienveillance, sans jugement et dans la confidentialité
⭐️ respecter le code de déontologie des sophrologues
⭐️ personnaliser les séances, c’est à dire m’adapter à vous, à vos contraintes, à vos besoins (à mettre du ludique, du jeu, de la pédagogie si c’est une séance enfant)
⭐️ vous fournir tous les supports pour que vous puissiez pratiquer les exercices chez vous après votre séance (fiches personnalisées avec vos exercices de relaxation dynamique + enregistrement audio de votre exercice de visualisation)