C’est quoi une « Sophro balade » ?

C’est une séance de sophrologie, en pleine nature avec de la marche. Une marche douce, en pleine conscience, pour (re)découvrir ses ressentis, ses sensations, se reconnecter à soi, à ses sens et à la nature. Cette balade est ponctuée d’exercices de sophrologie pour lâcher les tensions du quotidien, se détendre et recharger ses batteries ! Ressourcement et bien-être garantis !

Différents thèmes pourront être également proposés dans ces sophro balades, en fonction de la saison et des participants.

C’est quand ?

Les Sophro balades auront lieu une fois par mois, soit le samedi soit le dimanche, de 10h à 11h15.

Voici les dates* pour le trimestre d’automne 2024 (*dates modifiables selon les conditions météorologiques) :

• samedi 21/09/2024
• dimanche 6/10/2024
• samedi 23/11/2024
• dimanche 21/21

C’est où ?

Les sophro balades se dérouleront à Venelles, dans la campagne ou dans la forêt selon les dates**.

**Les lieux de rdv précis de départ des sophro balades seront communiqués au plus tard une semaine avant l’évènement et vous seront également confirmés lors de votre inscription.

C’est pour qui ?

Pour tous, dès 16 ans et en petit groupe de 10 personnes maximum (penser à réserver votre place, par téléphone ou par mail)

Quel matériel faut-il ?

Pour les sophro balades, prévoyez :

• une tenue confortable.
• des chaussures avec lesquelles vous pouvez marcher et dans lesquelles vous vous sentez bien.
• une serviette ou un tapis que vous pouvez transporter dans un petit sac à dos (car certains exercices de sophrologie vous seront proposés en position assise ou allongée).
• une gourde ou petite bouteille d’eau.

Vous souhaitez en savoir plus ? Vous avez des questions ?

Contactez moi au 06.19.38.38.23 ou par mail sandygay.sophrologue@gmail.com